8 lợi ích Marine Collagen mang lại cho sức khỏe

Với việc collagen cung cấp phần lớn nền tảng của các cơ quan và mô trong cơ thể người, việc bổ sung Marine Collagen có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơ thể của chúng ta được cho rằng bắt đầu sản xuất ít collagen hơn bắt đầu từ giữa độ tuổi 20, việc nạp thêm lượng collagen có thể giúp giảm bớt một số vấn đề sức khỏe thường gặp liên quan đến việc thiếu collagen khi chúng ta già đi.

Marine Collagen có thể giúp khớp cải thiện độ chắc khỏe

Bởi vì khi chúng ta già đi và sản xuất ít collagen hơn, sụn của chúng ta bị ảnh hưởng. Collagen là một thành phần thiết yếu của sụn, giúp duy trì cấu trúc và tình trạng nguyên vẹn của nó. Nguy cơ phát triển một bệnh về khớp như viêm xương khớp tăng lên khi chúng ta già đi và Collagen sản xuất ít hơn.

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc nạp Marine Collagen có thể giúp giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp. Các nhà nghiên cứu cho thấy Collagen có thể kích thích mô sụn tạo ra nhiều collagen hơn sau khi tích lũy trong mô vì collagen kích thích cơ thể sản xuất nguyên bào sợi – các tế bào hỗ trợ sự sản xuất Collagen.

Marine Collagen có lợi cho sức khỏe đường ruột.

Với việc chứa một lượng lớn proline, glutamine và glycine – Marine Collagen có lợi cho dạ dày và ruột. Những axit amin này đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì lớp niêm mạc ruột khỏe mạnh.

Hội chứng rò rỉ ruột có thể xảy ra khi có tổn thương ở niêm mạc ruột. Điều này có thể cho phép các hạt thức ăn và chất thải rò rỉ ra khỏi ruột và đi vào máu. Các triệu chứng đường ruột bị rò rỉ có thể bao gồm đầy hơi, chướng bụng, nhạy cảm với thực phẩm và có thể dẫn đến Hội chứng ruột kích thích (IBS).

Uống Marine Collagen có thể giúp chữa niêm mạc ruột và cải thiện các triệu chứng liên quan đến hội chứng rò rỉ ruột và các bệnh viêm ruột khác (IBD) như bệnh Crohn và Celiac.

Marine Collagen giúp hỗ trợ trẻ hóa da

Độ ẩm, sự ổn định và độ đàn hồi của da đều bị ảnh hưởng bởi lượng collagen. Sự suy giảm sản xuất collagen trong cơ thể khi chúng ta già đi dẫn đến các nếp nhăn và khô da.

Các nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ uống bổ sung Collagen – da của họ tăng độ đàn hồi và giảm tình trạng khô da hơn những người không uống Collagen. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những phụ nữ bổ sung Collagen đã giảm đáng kể các nếp nhăn so với những người không bổ sung Collagen.

Collagen mang lại những lợi ích cho da là do nó có khả năng kích thích tăng trưởng nguyên bào sợi, do đó làm tăng khả năng sản xuất Collagen của cơ thể. Collagen cũng có thể kích thích sự phát triển của elastin và fibrillin, các Protein quan trọng khác có trong da.

Marine Collagen giúp cải thiện khối lượng cơ

Glycine, một loại axit amin có trong Marine Collagen, có thể giúp gia tăng mức creatine – một loại protein cơ quan trọng. Có đến 10% mô cơ là collagen, giúp giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.

Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông bổ sung Collagen kết hợp kèm theo 1 lộ trình tập luyện sẽ tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp nhiều hơn đáng kể so với những người không bổ sung Collagen. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những người bị mất khối lượng cơ do lão hóa, hoặc suy nhược, có thể tăng khối lượng cơ bằng cách bổ sung Collagen.

Marine Collagen cũng giúp lưu giữ khối lượng cơ bằng cách giảm thiểu tiêu cơ vân. Các lợi ích bổ sung đi kèm cùng với đặc tính chống oxy hóa của Proline – một axit amin trong Collagen, có thể giúp giảm đau và giảm tổn thương tế bào do tập luyện, cải thiện khả năng phục hồi sau tập luyện.

Marine Collagen có thể giúp hỗ trợ gân và dây chằng khỏe mạnh

Gân và dây chằng chủ yếu xây dựng dựa trên các sợi collagen. Các nghiên cứu cho thấy uống bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các chấn thương ở gân. Khi dây chằng hoặc gân bị thương, cơ thể chúng ta sản xuất nhiều Collagen hơn để giúp phục hồi chúng.

Uống bổ sung Collagen có thể giúp kích thích cơ thể sản xuất nhiều Collagen hơn, từ đó giúp cải thiện quá trình phục hồi tổn thương.

Marine Collagen có thể hỗ trợ xương khỏe mạnh

Tương tự như dây chằng và gân, xương được cấu tạo chủ yếu từ Collagen. Collagen cung cấp cấu trúc xương và đóng góp đáng kể vào độ khỏe và mật độ của xương.

Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung Collagen có thể giúp giảm nguy cơ dẫn đến loãng xương. Các nghiên cứu sâu hơn cho thấy rằng những phụ nữ dùng chất bổ sung Collagen đã có mật độ xương (BMD) tăng lên – so với những người không dùng chất bổ sung. BMD thấp tương quan với sự khởi đầu của loãng xương.

Marine Collagen hỗ trợ tóc và móng khỏe mạnh

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung Collagen peptide bằng đường uống làm giảm các triệu chứng móng tay dễ gãy và cải thiện sự phát triển của móng tay. Nghiên cứu này cũng cho thấy uống Collagen có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và móng tay dài hơn.

Marine Collagen giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Collagen rất quan trọng đối với tính nguyên vẹn và cấu trúc của thành động mạch. Động mạch là những mạch máu mang máu có oxy từ tim để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô của cơ thể.

Sự suy giảm Collagen khi chúng ta già đi có thể góp phần làm suy yếu động mạch, hình thành xơ vữa động mạch hoặc thu hẹp động mạch. Nguy cơ đau tim và đột quỵ tăng lên khi bị xơ vữa động mạch.

Một nghiên cứu cho thấy rằng những người uống collagen hàng ngày đã giảm đáng kể cứng động mạch so với trước khi uống. Những người tham gia nghiên cứu này cũng tăng HDL (chỉ số Cholesterol trong máu), hoặc có mức cholesterol tốt, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Kết luận

Chứa đầy đủ các axit amin, các khối hợp nhất protein, Marine Collagen là một chất bổ sung tối ưu có lợi cho nhiều cấu trúc và hệ thống khác nhau của cơ thể.

Với khả năng tăng cường sức khỏe đường ruột, tóc và móng đồng thời giúp duy trì khối lượng xương và cơ, Marine Collagen rất có lợi cho sức khỏe. Nó có thể giúp các động mạch duy trì cấu trúc và giữ được vẻ tươi trẻ của da.

Collagen mang lại những lợi ích cho dây chằng và gân – đặc biệt là khi bị thương. Khi nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp tăng lên theo tuổi tác cùng với iệc sản xuất Collagen giảm đi, việc bổ sung Marine Collagen trở nên lý tưởng hơn cho những người mắc phải tình trạng đau đớn này.

Marine Collagen cung cấp chất bổ sung an toàn cho hầu hết tất cả mọi người với ít tác dụng phụ. Một số đã báo cáo các tác dụng phụ nhẹ, bao gồm cảm giác no, ợ chua và mùi vị khó chịu kéo dài. Những người bị dị ứng thực phẩm với cá hoặc trứng nên tránh các chất bổ sung Collagen được làm từ các thành phần này.